ADHD terapi i Køge

ADHD handler ikke kun om uro 

Smmillah Sander Kjær

Terapeut i Køge

Mange forbinder ADHD med uro og koncentrationsbesvær.
Men for mange voksne viser ADHD sig også som tankemylder, overansvar, træthed eller en følelse af hele tiden at skulle kæmpe lidt mere end andre.

Nogle har fået en diagnose sent i livet.
Andre har aldrig fået en diagnose – men kan alligevel genkende mange af de mønstre, der følger med ADHD.

Hos mig handler samtalerne ikke om at sætte mennesker i kasser, men om at forstå de mønstre, der kan gøre livet sværere, end det behøver at være.

ADHD kan blandt andet vise sig som

• Tankemylder og mange tanker på én gang

• Svært ved at holde fokus eller komme i gang

• Overansvar og en følelse af hele tiden at skulle klare det hele selv

• Uro i kroppen eller svært ved at finde ro

• Følelsen af at være "for meget" eller "for lidt"

• Træthed efter sociale situationer

• En oplevelse af at bruge meget energi på at få hverdagen til at hænge sammen

For mange kan det være en lettelse at opdage, at der faktisk er en forklaring på de mønstre, man har kæmpet med i mange år.

Samtaleterapi kan skabe forståelse og ro

Når vi begynder at forstå vores egne mønstre, bliver det også muligt at finde nye måder at håndtere hverdagen på.

I samtalerne arbejder vi blandt andet med:

• forståelse af egne reaktionsmønstre

• grænsesætning

• struktur og overblik

• selvforståelse og selvværd

Målet er ikke at "fikse" dig – men at skabe en større forståelse for, hvordan du fungerer bedst.

Hvis du kan genkende noget af det her, er du altid velkommen til at kontakte mig.