ADHD hos voksne

Mange voksne opdager først deres ADHD, når de begynder at forstå deres egne mønstre i voksenlivet ind

Smmillah Sander Kjær

terapi til voksne med ADHD i Køge 

For nogle har følelsen været der hele livet – en oplevelse af at skulle bruge lidt mere energi end andre på at få hverdagen til at hænge sammen.

Måske har du lært at klare det.
Måske har du altid taget ansvar, arbejdet lidt hårdere eller forsøgt at skabe struktur i kaos.

Men på et tidspunkt begynder mange at stille sig selv spørgsmålet:

"Er der en forklaring på, hvorfor det nogle gange føles så svært?"

Mange voksne med ADHD har i årevis troet, at de bare skulle tage sig mere sammen – indtil de opdager, at deres hjerne faktisk arbejder på en anden måde.

ADHD hos voksne kan vise sig på mange måder

ADHD handler ikke kun om uro eller koncentrationsbesvær.

Hos voksne kan det også vise sig som:

• tankemylder og mange tanker på én gang

• svært ved at starte eller afslutte opgaver

• en følelse af hele tiden at være bagud

• overansvar og svært ved at sige fra

• stærke følelser eller hurtige følelsesskift

• træthed efter sociale situationer

• oplevelsen af at bruge meget energi på at få hverdagen til at hænge sammen

For mange kan det være en lettelse at opdage, at de ikke er alene med de oplevelser.

Når forståelsen begynder

Når vi begynder at forstå vores egne mønstre, bliver det også lettere at finde nye måder at skabe struktur, ro og balance i hverdagen.

I samtalerne arbejder vi blandt andet med:

• forståelse af egne mønstre

• grænsesætning

• struktur i hverdagen

• selvforståelse og selvværd

Samtalerne tager udgangspunkt i dig og din hverdag – ikke i en diagnose.

En tilgang med genkendelse

Jeg har selv ADHD, og derfor kender jeg indefra mange af de mønstre, som voksne med ADHD kan kæmpe med – tankemylder, overansvar, følelsen af at skulle bruge ekstra energi på at få hverdagen til at hænge sammen.

Det betyder ikke, at vores historier er ens.
Men det betyder, at jeg ofte hurtigt kan genkende det, der kan være svært at sætte ord på.

I samtalerne arbejder vi med forståelse, struktur og nye måder at navigere i hverdagen på – i et tempo, der giver mening for dig.

Samtalerne foregår i min klinik i Køge, hvor jeg tilbyder terapi til voksne med ADHD, der ønsker større forståelse, ro og retning i hverdagen. 

Hvis du kan genkende noget af det her, er du altid velkommen til at kontakte mig.