Behandling

Angst kan være overvældende, men det er muligt at arbejde med den og skabe mere ro i både krop og tanker.

I samtalerne arbejder vi sammen om at forstå, hvad der ligger bag angsten. For mange mennesker handler angst ikke kun om situationer i nutiden, men også om erfaringer, mønstre og belastninger, som kroppen og sindet har båret på gennem længere tid.

Når vi begynder at forstå, hvad der udløser angsten, bliver det også lettere at arbejde med den.

I terapien arbejder vi blandt andet med:

• at forstå de tanker og mønstre der skaber angst

• at skabe ro i kroppen

• at arbejde med bekymringer og overtænkning

• at styrke grænsesætning og selvforståelse

• at finde nye måder at håndtere svære situationer på

Samtalerne foregår i et trygt og roligt tempo, hvor der er plads til både refleksion, forståelse og udvikling.

Mit udgangspunkt er, at forandring bliver mulig, når vi begynder at se os selv med mere forståelse og mindre hårdhed.

Angst skal ikke styre dit liv.

Det er muligt at få mere ro, mere klarhed og mere frihed i hverdagen.

Hvis du ønsker at tale om, hvordan jeg kan hjælpe dig, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Læs mere om symptomer på angst

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en samtale.