Behandling af stress
Samtaleterapi i Køge til mennesker der oplever stress, pres og følelsen af aldrig rigtig at kunne slappe af.
Stress handler sjældent kun om at have travlt.
Ofte opstår stress, når vi over længere tid har været under pres – uden at få mulighed for at stoppe op, mærke efter og få ro i systemet igen.
Mange mennesker beskriver, at de føler sig konstant på arbejde indeni.
Tankerne kører videre, kroppen er spændt, og det kan være svært at finde tilbage til den ro, man tidligere havde.
I samtaleterapien arbejder vi med at forstå stressen
Når stress får lov at fylde i længere tid, påvirker det både kroppen, tankerne og vores relationer.
I terapien arbejder vi derfor med at forstå:
-
hvad der har skabt belastningen
-
hvordan stressen viser sig i dit liv
-
hvilke mønstre der holder stressen fast
-
hvordan du kan begynde at skabe mere ro og balance
Når vi begynder at forstå, hvad der skaber stressen, bliver det også muligt at ændre den måde vi møder livet på.
Terapi kan hjælpe dig med
Samtaleterapi kan blandt andet hjælpe dig til:
-
at få ro i tankerne
-
at forstå dine reaktionsmønstre
-
at genopbygge overskud og energi
-
at skabe bedre balance mellem krav og ressourcer
-
at finde tilbage til en hverdag med mere ro
Et trygt sted at begynde
Stress kan føles både overvældende og ensomt.
Derfor er det vigtigt at have et sted, hvor man kan tale åbent om det, der fylder – uden at skulle præstere eller forklare sig.
Samtalerne tager udgangspunkt i din situation og dit tempo.
Hvis du oplever tegn på stress, kan samtaleterapi være et sted at begynde at skabe mere ro og overblik.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en samtale.