Stress terapi i Køge

Samtaleterapi i Køge til mennesker der oplever stress, pres og følelsen af aldrig rigtig at kunne slappe af.

Smmillah Sander Kjær
Terapeut i Køge

Stress kan snige sig ind i livet over tid.

Mange opdager først hvor belastede de er, når kroppen begynder at reagere, eller når overskuddet langsomt forsvinder.

Nogle oplever tankemylder, søvnproblemer eller en følelse af konstant at være bagud.
Andre mærker det som uro i kroppen, koncentrationsbesvær eller en oplevelse af ikke længere at kunne finde ro.

Stress kan påvirke både krop, tanker og følelser – og det kan være svært selv at finde vejen tilbage til balance.

I samtalerne arbejder vi i et roligt og trygt rum, hvor vi sammen undersøger, hvad der ligger bag belastningen, og hvordan du kan begynde at finde mere ro og retning i din hverdag.

Jeg arbejder blandt andet med:

• stress og langvarig belastning

• tankemylder og uro

• følelsen af konstant ansvar

• grænsesætning

• forståelse af egne mønstre og reaktioner

Mit udgangspunkt er enkelt:

Når vi begynder at forstå, hvad der skaber stressen, bliver det også muligt at ændre den måde vi møder livet på.

Jeg møder mennesker i øjenhøjde – med respekt, nærvær og troen på, at forandring altid er mulig.

Hvis du kan genkende noget af det her, er du altid velkommen til at kontakte mig – også hvis du bare er i tvivl om, hvor du skal starte.

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en samtale.