Symptomer på stress

Mange mennesker opdager først stressen, når kroppen eller tankerne begynder at reagere. 

Stress kan vise sig på mange forskellige måder.
Nogle mærker det mest i kroppen, andre i tankerne eller i følelsen af ikke længere at kunne overskue hverdagen.

Det er ikke altid let selv at opdage, hvor belastet man er, fordi stress ofte udvikler sig gradvist.


Kroppens signaler

Stress kan blandt andet vise sig som:

  • uro i kroppen

  • spændinger i nakke og skuldre

  • hovedpine

  • søvnproblemer

  • træthed eller udmattelse

  • hjertebanken

  • maveproblemer

Kroppen forsøger ofte at fortælle os, at noget er blevet for belastende over tid.


Tanker og følelser

Stress påvirker også vores tanker og følelser.

Mange oplever for eksempel:

  • tankemylder

  • koncentrationsbesvær

  • irritabilitet

  • en følelse af konstant at være bagud

  • svært ved at slappe af

  • bekymringer der fylder meget

Nogle beskriver også en oplevelse af ikke længere at kunne finde den ro eller glæde, de tidligere havde.


Når stress får lov at fylde for længe

Hvis stress står på over længere tid, kan det påvirke både arbejde, relationer og livskvalitet.

Derfor kan det være hjælpsomt at tale med nogen, når man begynder at mærke tegnene.


Hvis du kan genkende nogle af de her symptomer, kan samtaleterapi være et sted at begynde at skabe mere ro og overblik.

Behandling af stress

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du ønsker en samtale.

Kontakt & booking